ピラティスあるある 【更年期の運動選び】ヨガ vs ピラティス、代謝アップと体力作りにはどっちが正解？
「更年期に入ってから、急に代謝が落ちて体重が増えてきた…」「将来のために体力をつけたいけれど、運動から離れて久しい私には何ができる？」40代・50代からの身体作りにおいて、真っ先に候補に上がるのが「ヨガ」と「ピラティス」です。似ているようで...
momo
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ピラティスあるある 【整体 vs ピラティス】コスパが良いのはどっち？「通うのを辞めると元に戻る」問題を解決する方法
「美容整体で骨格を整えても、通わなくなるとすぐに体型が戻ってしまう…」「結局、ずっと通い続けないといけないならコスパが悪いのでは？」体型維持や姿勢改善を目指す際、「他力本願の整体」か「自力で行うピラティス」かで迷う方は非常に多いです。今回は...
ピラティスあるある 【ピラティス】「痩せてから行く」は間違い！骨格ストレート＆下半身太りこそ通うべき理由
「ピラティスを始めたいけど、Instagramを見るとモデルみたいな美女ばかり…」「今の体型のまま行ったら、場違いで恥ずかしい思いをするんじゃ…？」キラキラしたイメージが強いピラティスだからこそ、最初の第一歩が踏み出せないという声は非常によ...
ピラティスあるある 【マシンピラティス】体が硬い＆ぽっちゃりでも大丈夫？「ピタッとした服」は必須なのか徹底解説
「マシンピラティスをやってみたいけど、モデルみたいな人ばかりいそうで怖い…」「SNSで見るような、お腹出し＆ピタピタのウェアを着る勇気がない」そんなふうに、「体型」と「服装」がハードルになって申し込みを躊躇していませんか？今回は、実際にスタ...
ピラティスあるある 【ピラティス】太っていても大丈夫？「周りが痩せている人ばかり」で気後れするあなたへ
「ピラティスに興味はあるけれど、Instagramや広告に出てくるのはモデル体型の人ばかり…」「太っている自分が通ったら、場違いで笑われるんじゃないか？」そんなふうに、体型へのコンプレックスが邪魔をして一歩踏み出せない方は非常に多いです。今...
ピラティスあるある 【ピラティス×ランニング】3ヶ月で走りが劇的に軽く！？「相乗効果」がすごい理由
「久しぶりに走ってみたら、体が羽が生えたように軽い！」「ピラティスを始めて数ヶ月、なんだか以前より疲れずに走れる気がする…」もしあなたがそう感じているなら、それは気のせいではありません。実は、ピラティスとランニングは、お互いのパフォーマンス...
ピラティスあるある 【下腹・下半身デブ卒業】ピラティスは本当に効果がある？痩せない原因と変化の理由
「ダイエットをしても、なぜか下腹だけぽっこり出ている…」「上半身は普通なのに、太ももやふくらはぎが太い下半身デブに悩んでいる」そんな悩みを解消するために、今話題のピラティスを検討している方も多いのではないでしょうか？特に最近は、通いやすいマ...
ピラティスあるある 【ピラティス】初心者は「通い放題グループ」か「月2回パーソナル」どっちが正解？
「ピラティスを始めたいけれど、スタジオ選びで迷っている」「グループの通い放題（約1万円）と、月2回のパーソナルレッスン（約1.2万円）、どちらが効果的なの？」料金と回数のバランスで悩むのは、ピラティス初心者あるあるですよね。「最初はマンツー...
ピラティスあるある 【マシンピラティス】月額18,800円は高い？「動画レッスン」でその価格は妥当なのか徹底検証
「体験に行ったら『今日入会すればお得』と勧められたけど、月会費が高くて迷って断った…」「周りの人はみんな入会していたけど、私の感覚がおかしいの？」近年ブームのマシンピラティスですが、その料金設定や勧誘方法にモヤモヤする方は少なくありません。...
ピラティスあるある 【ピラティス】通い放題で「毎日」行ったら迷惑？スタッフの本音と適正頻度
「ピラティスのフリープラン（通い放題）を契約したけれど、あまり頻繁に行くと『あの人また来てる』って思われないかな…？」そんなふうに、やる気とは裏腹に「スタッフや周りの目」が気になってしまうことはありませんか？Yahoo!知恵袋にも、ピラティ...