【ピラティス】顔の「歪み」や「顎関節症」も治るって本当？痩せるだけじゃない意外な美容効果

「ピラティスを始めたら、体重は変わっていないのに『顔が小さくなった』と言われた」
「長年の顎の痛みがいつの間にか消えていた」

こんな体験談を聞いたことはありませんか？
実はピラティスには、単に痩せてスッキリするだけでなく、「顔の骨格バランス」そのものに影響を与える効果があると言われています。

今回は、意外と知られていない「ピラティスと顔の歪み」の関係について、身体の仕組みから紐解いていきます。

【相談内容】
ピラティス経験者の方に質問です。
「痩せて脂肪が落ちた」という変化以外で、顔に変化を感じたことはありますか？
例えば、背中や首が整うことで顎関節症が楽になったり、顔の左右の歪みが改善されたりといった、骨格レベルでの変化を知りたいです。

この鋭い質問に対し、身体の構造を熟知した方からの回答は、まさに「目からウロコ」なメカニズムを教えてくれるものでした。

結論、間違いなく効果はあると言えます。
なぜなら、顔の歪みや顎のトラブルの多くは、顔単体の問題ではなく、その土台である「首（頚椎）」や「胸（胸郭）」の歪みが原因だからです。

身体が整うと、以下のようなドミノ倒し的な改善が起こります。

高いお金を払って小顔矯正やエステに行っても、すぐに戻ってしまう経験はありませんか？
それは、根本原因である「姿勢」が治っていないからかもしれません。

顔は「首の上」に乗っているだけ
ストレートネックや猫背で首が前に出ていると、重い頭を支えるために首や顎周りの筋肉が常に緊張し、エラ張りやむくみを引き起こします。
ピラティスで頭の位置を背骨の真上にセットし直すだけで、これらの緊張が解け、フェイスラインが驚くほどシュッとします。
血流のスイッチが入る
首や鎖骨周りの歪みが取れると、顔への血流やリンパの流れをせき止めていたものがなくなります。
結果として、くすみが取れて肌色が明るくなる「トーンアップ効果」も期待できます。