【ピラティス×ジム併用】月2.8万はかけすぎ？筋肉痛で動けない時の対処法と「コスト見直し」の裏ワザ

「ボディメイクのためにピラティスとジムを掛け持ちしているけれど、出費が痛い…」
「筋トレの筋肉痛が残っていて、ピラティスのレッスンでうまく動けない」

相乗効果を狙ってダブルスクールをしているものの、「金銭面」と「体力面」の両方で無理が生じていませんか？

今回は、併用ユーザーが陥りやすい「オーバーワーク」と「固定費」の問題について、解決策を解説します。

【現在の状況】
● ピラティス：月20,000円
● 24時間ジム：月8,000円
合計で毎月28,000円を支払っています。

【悩み】
お金をかけすぎなのか不安です。
また、ジムでの筋トレによる筋肉痛が残った状態でピラティスに行くと、姿勢がうまく取れず、効果が半減している気がします。
どちらかに絞るべきでしょうか？

この悩みに対し、コストパフォーマンスと身体のコンディションの両面から見直すべきポイントがあります。

まず金銭面ですが、ご自身の収入に対して負担が大きいと感じるなら見直しが必要です。
特に注目すべきは「ピラティスの月額2万円」という部分です。

現在通われているスタジオは、設備が豪華な高級店や少人数制でしょうか？
昨今のピラティスブームにより、店舗数は急増しており、通い放題プランで月15,000円前後のスタジオも珍しくありません。

もしブランドにこだわりがないのであれば、近隣のもう少しリーズナブルなスタジオに乗り換えるだけで、月5,000円〜の節約になる可能性があります。

次に身体の問題です。「筋肉痛でピラティスの姿勢が取れない」というのは、本末転倒な状態と言えます。

ピラティスは「正確さ」が命
筋肉痛で可動域が狭まっている状態で無理に動いても、ターゲットとするインナーマッスルに効かせることができません。
それどころか、痛みを庇って変なフォームになり、怪我をするリスクもあります。
スケジュールの組み直しを
「筋トレの翌日はオフにする」「ピラティスの後に軽めの筋トレをする」など、筋肉の超回復を考慮したスケジュールに組み直しましょう。
もし調整が難しいなら、思い切ってどちらかに絞るのも勇気ある選択です。